雅比絲花園

我最近遇到好幾個都是很情緒化的人，他有問題，不是先冷靜解決，而是情緒暴衝，先發怒再說。發怒，把怒氣再轉到別人身上。他認為這個怒氣是別人導致他發怒，所以別人理所當然要承受他的怒氣與報復行為。

旁人看來，他是瘋子、在發神經病。但他可以把錯全歸給別人，將自己當成「受害者」，都是別人來害我的。

自生病以來，體力實在很差，大部份的時候都在躺床，睡的不醒人事。每當我有些體力，不是出門走走，就是畫畫看書，作些使自己快樂的事，可是我實在很受不了一件事，當我的體力好不容易恢復一點點時，我卻要面對某些人的情緒化與無理取鬧。

這些人情緒系統很發達，擅於把自身情緒一慣的倒在他人身上，不先檢討自己當如何解決問題，因為都只有他對，別人錯。

我要承受身體龐大的病痛，與精神面對疾病的壓力，還要再外來一個他人的情緒垃圾，用著僅存的那一點力氣，我要怎麼處理好問題呢?

於是安靜下來禱告，成為我一定要作的事。

若我無法安靜，情緒也遭受波動，我一定馬上頭痛欲裂。我一定要「安靜」，我當下會告訴自己，想辦法讓自己安靜。

安靜，尋求神的幫助。

接著，冷靜思考，怎麼用身體僅存的一丁點體力去處理對方扔過來的垃圾。

對方試圖要我"好看"，要我痛苦，要我不爽，要我摔倒，要看我出糗，發怒，不愉快…

沒有關係，那個陷井，我偏不掉進去。

我逐漸的進步著，每一次，我都是提醒自己，發怒，要趕快過去;冷靜，要趕快到來;思考，如何解決問題。

我若能解決問題，我就贏了，贏了之前的我，但別人怎樣，是他們的事。

我只需學會處理好我的人生就好。

遇到問題，你是先發怒，還是先處理問題?

1.發怒、吵架、罵人、激怒對方、彼此怨恨、之後見到人又繼續吵、繼續埋怨，誰誰誰對你怎樣，多麼對不起你，多麼可惡，多麼壞!

這種事天天都在發生，這種人，天天都會遇見。

2.發怒，但告訴自己，我為什麼發怒，我可以發怒，但接下來呢?

發怒的時候，不要轉怒氣到家人、朋友身上，不要把氣出在無辜的人身上。

發怒，一會就好。告訴自己，翻找冷靜，請冷靜先生過來，陪你坐下，喘幾口氣，休息一會。

別人犯錯，把錯推到我們身上，我們生氣，但生氣後也要開始冷靜降溫。

接著問自己: 「我該作什麼，來解決問題?」

我是一個離死亡很近的人，身體虛弱，沒有什麼力氣，我該用什麼辦法，來處理事情，好讓我僅存的力氣，不浪費在不對的人、不對的事情上面。

不要浪費你的生命在不值得的事情上面，生命是很寶貴的。

我很討厭那種成天找人吵架謾罵、指責論斷的人，沒有先謙虛的檢視自己，而是沒事找事，成天就是找人的麻煩，好像天無安寧之日。我們無法改變對方，就要趕緊遠離這種人。

我們的感情、時日、生命，都很寶貴，無法改變，只好遠離。

把對方的負面垃圾扔還給他。因那些垃圾本來就不屬於你。